Beritarahasia – 9 Makanan yang Membantu Secara Efektif Mencegah Tumor Otak. Tumor otak adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya. Untuk menghindari tumor otak, ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa Anda lakukan.
Salah satunya adalah melalui makanan. Ada beberapa makanan yang dapat mencegah pertumbuhan tumor otak.
Tumor otak adalah pertumbuhan sel-sel abnormal di otak. Kondisi ini dipengaruhi oleh gaya hidup.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
Ahli gizi Pooja Malhotra mengatakan bahwa tidak ada satu pun makanan yang dapat mencegah kanker, tetapi ada makanan yang disebut ‘makanan super’ karena sifat anti-kankernya.
Dilansir dari NDTV, berikut merupakan sejumlah makanan super yang dapat membantu mengurangi risiko tumor otak.
- Kacang polong
Kacang polong kaya akan nutrisi yang tidak hanya melindungi dari kanker, tetapi juga mencegahnya kambuh kembali. Makan kacang polong setidaknya sekali seminggu dapat membantu melindungi terhadap banyak kanker.
- Buah beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, raspberry dan blackberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dikenal karena sifat protektifnya dan kemampuannya untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan sel menjadi kanker.
- Tomat
Likopen, sumber warna merah tomat, telah ditunjukkan oleh berbagai penelitian untuk melindungi manusia dari kanker.
- Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti brokoli, kubis, bayam, selada dan kale, diketahui sangat bermanfaat bagi tubuh dan otak.
- Kunyit
Kunyit adalah makanan super yang populer dalam masakan Asia Selatan. Ia memiliki berbagai khasiat penyembuhan dan memiliki efek anti-inflamasi.
Tidak hanya itu, kunyit juga merupakan rempah-rempah yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap radikal bebas.
- Biji Rami
Biji Rami dianggap sebagai makanan super dan mengandung berbagai macam nutrisi. Penelitian telah menunjukkan bahwa biji rami dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan membunuhnya.
- Bawang putih
Salah satu zat penting yang ditemukan dalam bawang putih adalah allicin. Zat ini telah terbukti dapat membunuh sel-sel kanker dalam tubuh.
Bawang putih juga meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk otak.
- Buah sitrus
Makanan tinggi vitamin C baik dalam melindungi tubuh dari risiko pertumbuhan sel kanker.
Buah sitrus seperti jeruk, jeruk keprok, lemon, jeruk nipis dan jeruk bali telah terbukti mengurangi kemungkinan terbentuknya sel kanker dalam tubuh.
- Ikan berminyak
Makanan lain yang dapat mencegah pertumbuhan tumor otak adalah ikan berminyak.
Beberapa penelitian mengklaim bahwa makan ikan yang tinggi asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko terkena kanker.
