Beritarahasia – 9 Manfaat Minum Teh Serai untuk Mencegah Karies dan Kanker. Umumnya dikenal sebagai Lemongrass, sereh, atau serai, itu adalah tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Batang serai bisa dicuci lalu digiling dan diseduh seperti teh panas. Batang serai mengandung banyak manfaat kesehatan. Apa saja manfaat teh serai bagi kesehatan.
- Relaksasi
Tanaman dengan batang tinggi dengan daun runcing panjang memiliki aroma yang segar. Secara umum, minyak atsiri serai dikenal karena aromanya seperti menghilangkan stres, menenangkan pikiran, menyegarkan udara, meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati yang menggembirakan, meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kualitas tidur. Digunakan sebagai terapi.
- Detoks tubuh
Sifat diuretik teh serai membantu membersihkan pencernaan dan mendukung fungsi optimal organ tubuh. Konsumsi teh serai secara teratur dapat membantu membersihkan tubuh dari produk limbah beracun sekaligus menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.
- Melawan radikal bebas
Batang serai memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, serai mengandung antioksidan seperti asam klorogenat, isoorientin, dan japonin hitam, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit. Antioksidan ini juga dapat mencegah disfungsi seluler di arteri koroner.
- Melawan kanker
Citral serai diketahui memiliki sifat anti kanker yang kuat terhadap beberapa lini sel kanker dan dapat mencegah perkembangan sel penyebab kanker secara in vitro. Bahkan teh serai dapat membantu mempercepat penyembuhan pada pasien kanker yang baru saja menyelesaikan kemoterapi. Minum secangkir teh serai setiap hari dapat secara langsung membantu kematian sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
- Mencegah gigi berlubang
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa minum teh serai atau ekstrak serai dapat membantu mencegah gigi berlubang akibat bakteri. Menurut sebuah studi in vitro yang diterbitkan jurnal National Institutes of Health 2012, minyak esensial serai dapat melawan bakteri Streptococcus mutans penyebab gigi berlubang.
- Meredakan stres dan nyeri saat PMS saat menstruasi.
Serai adalah antidepresan alami yang membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Teh serai juga sangat membantu dalam meredakan nyeri kram perut saat menstruasi. Menghirup aroma teh serai memiliki efek relaksasi, sedangkan aromaterapi menyegarkan tubuh saat stres akibat PMS.
- Mengatasi sembelit dan diare
Teh serai memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membunuh parasit dan bakteri dalam sistem pencernaan. Minum teh serai dikenal untuk meningkatkan pencernaan yang sehat. Jika Anda mengalami sembelit, kembung, atau diare, teh serai dapat membantu. Agen antibakteri dalam teh serai juga dapat meredakan gejala tukak lambung, gastroenteritis, atau tukak lambung.
- Jaga kesehatan jantung Anda
Minum teh serai dapat menurunkan kolesterol jahat, yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research menemukan bahwa ekstrak minyak serai membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, tetapi dosisnya perlu penelitian lebih lanjut. Lemon Senyawa citral dan geranium dalam ramuan memiliki sifat anti-inflamasi dan juga berperan dalam mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
Sebuah studi observasional menemukan bahwa teh serai membantu mengurangi hipertensi sistolik pada 72 sukarelawan pria. Dengan kata lain, minum teh serai dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga Anda tidak berisiko membahayakan tubuh Anda dari tekanan darah tinggi.
Jadi jangan ragu untuk mencoba teh serai di rumah. Faktanya, menyeduh teh serai di musim hujan ini adalah cara yang bagus untuk tetap hangat dan menangkal flu.
