Berita Rahasia – Apasih Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Kita? Hallo sobat mimi, Tahukah kalian kalaw telur kunin itu juga sangat ada manfaat loh untuk kesehatan kalian. Manfaat dari telur kuning tersebut sangatlah banyak sekali, Salah satunya adalah Untuk tulang dan gigi kalian.
Banya yang sudah mengira kalaw hal tersebut akan menyebabkan tingginya kolesterol pada tubuh kalian, dan di sarankan untuk jangan mengonsumsu terlalu banyak. Meski begitu kalaw mengandung kolesterol dan kalori yang cukup banyak, kuning telur sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut manfaat telur kuning untuk kesehatan kalian, sebagai berikut yang ada di bawah ini:
- Baik untuk tulang dan gigi
Kuning telur merupakan salah satu sumber alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot, serta membantu penyerapan kalsium. Kandungan vitamin D pada kuning telur dapat membantu menjaga kesehatan dan memperkuat tulang dan gigi.
- Mengandung protein yang cukup tinggi
Kuning telur merupakan salah satu sumber protein yang baik. Dalam sebutir telur, terkandung sekitar 2,5 gram protein dalam bagian kuning telurnya. Protein merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, serta menunjang tumbuh kembang yang optimal pada anak.
- Mencegah penyakit mata
Kuning telur kaya akan kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua jenis nutrisi tersebut memiliki khasiat dapat membantu mencegah penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
- Mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis
Walau lemak telur banyak tersimpan di bagian kuningnya, sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3.
Oleh karena itu, pilihlah telur berlabel omega-3 yang baik untuk kinerja otak dan memori. Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, asma, radang sendi, dan kanker.
- Menjaga kesehatan rambut
Kuning telur bisa dijadikan masker rambut. Manfaat masker rambut ini beragam, mulai dari memberi nutrisi pada rambut, melembapkan rambut yang kering, menguatkan rambut, hingga mengurangi kerontokan.
