Beritarahasia.com – Beberapa Resiko Yang akan Terjadi Ketika Jarang Minum Air Putih. Hai guys tahukah kalian kalaw Air merupakan salah satu asupan penting untuk bahan bakar sel, untuk menjaga fungsi otak, dan akan menunjang kinerja pada organ tubuh kita. Untuk menjaga tingkatnya hidrasi pada tubuh, pasokan dengan cairan terbaik bisa kalian peroleh dari minum air putih.
Melansir EatThis, dengan kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung tingkat aktivitas, suhu, dan kondisi kesehatan masing-masing orang. Rata-rata, orang dewasa perlu minum air sebanyak delapan atau sembilan gelas perhari.
Dan di bawah ini ada beberapa hal yang akan terjadi ketika kalian jarang meminum air putih. sebagai berikut contoh yang ada di bawah ini.
- Penyakit Batu Ginjal dan Infeksi Saluran Kencing
Kurang nya untuk meminum air putih dan cairan lainnya juga dapat mengakibatkan meningkatnya resiko penyankit batu ginjal dan infrksi pad saluran kencing kalian. Saat kekurangna cairan, maka otomati tubuh akan sangat sulit untuk menghilangkan bakteri biang infeksi pada saluran kencing.
Tidka hanya itu, mineral pembentuk batu yang biasanya juga bisa hilang dengan minum air putih juga bisa mengedap pada ginjal.
- Nyeri otot
Saat kekurangan cairan, otot akan terasa ngilu dan nyeri. Hal ini karena saat kurang minum otot dan sendi akan mengalami gesekan dan menyebabkan rasa nyeri. Air berfungsi sebagai pelumas pada otot dan menghindarkan terjadinya gesekan pada otot dan sendi. Oleh sebab itu jangan pernah mengabaikan untuk minum air putih karena meski terlihat sepele air putih mengandung khasiat yang amat banyak.
- Gangguan ginjal
Masalah lain yang akan kamu dapat saat kurang minum adalah gangguan ginjal. Hal ini bisa dilihat saat warna urin sangat kuning bisa jadi kamu kurang minum. Kurang minum akan membuat kerja ginjal menjadi lebih berat dan gesekan pada ginjal pun tak terelakan. Saat kerja ginjal berat tentunya lambat laun ginjal pun akan mengalami masalah bahkan gagal ginjal pun bisa terjadi jika kamu selalu kurang minum.
- Masalah kulit
Tak hanya organ bagian dalam yang terganggu, kulit pun akan terganggu saat kamu kurang minum air putih. Hal ini akan terlihat saat kulitmu mengering, kusam bahkan keriput. Tentunya kecantikan kulit pun menjadi hilang karena kulit membutuhkan air untuk menjaga kelembaban dan elastisitasnya.
- Migrain
Saat kurang minum tentunya kamu akan terkena migrain. Hal ini karena cairan tubuh terutama cairan yang terdapat pada otak berkurang sehingga kepala menjadi pusing. Seperti yang kita tahu tubuh kita sebagian besar mengandung cairan, saat cairan tubuh berkurang tentunya otak pun akan merasa pusing. Nah jangan abaikan minum air putih setiap hari ya!
- Hipotensi
Kurang minum pun akan menyebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi. Hal ini ditandai ketika kamu merasa sangat lemas, lelah, bahkan kepala terasa pusing. Segera atasi dengan minum air putih yang banyak karena bila tidak kamu bisa saja pingsan mendadak.
Nah, itulah beberapa resiko yang akan terjadi ketika kalian jarang untuk meminum air putih. Maka dari itu, Alangkah baiknya untuk saat ini teman-teman semua biasakanlah untuk meminum air putih. perlu sembilan gelas air putih dalam sehari yah, guys. semoga bermanfaat, sekian dari mimi (Terima kasih)
