Beritarahasia.com – Mengapa Tinggi Badan Orang Dewasa Tidak Bisa Bertambah!!! Hai bertemu lagi bersama mimi. kali ini mimi ingin membahas mengapakah Tinggi badan orang dewasa tersebut tidak bisa bertambah. sebahai berikut yang ada di bawah ini;
Mengapa Tinggi Badan Orang Dewasa Tidak Bisa Bertambah!!!
Beberapa orang mungkin merasa kurang percaya diri dengan tinggi yang dimilikinya. Sebagian orang mungkin berharap bisa bertambah tinggi. Ketika memasuki usia dewasa, biasanya akan lebih sulit untuk meningkatkan tinggi badan.
Biasanya, tinggi badan akan meningkat pesat saat usia pubertas. Ketika memasuki usia dewasa, tinggi tubuh menjadi terhenti meskipun sudah melakukan berbagai upaya. Sebenarnya, mengapa tinggi badan orang dewasa tidak bisa bertambah? Ini penjelasannya!
Faktor yang memengaruhi tinggi badan
Tinggi tubuh setiap orang berbeda-beda yang dipengaruhi oleh berbagai faktor. Dilansir Medical News Today, beberapa faktor yang memengaruhi tinggi seseorang antara lain:
- Faktor genetik atau DNA: DNA merupakan faktor utama yang memengaruhi tinggi seseorang tersebut. Dalam peneliti percaya bahwa DNA memengaruhi tinggi seseorang hingga 80 persen. Jika orang tua memiliki tubuh tinggi, maka besar kemungkinan anaknya juga memiliki tubuh yang tinggi, begitu pula sebaliknya yang biasa di sebut keturunan.
- Faktor jenis kelamin: Jenis kelamin juga dapat memengaruhi tinggi. Biasanya, perempuan memiliki postur tubuh lebih pendek daripada laki-laki.
- Nutrisi: Mengonsumsi makanan bernutrisi mengandung vitamin dan mineral yang cukup dapat membantu seseorang bertambah tinggi.
- Aktivitas fisik: Aktivitas fisik juga sangat berperan dalam pertumbuhan saat anak-anak. Ini karena aktivitas dengan fisik juga dapat meningkatkan keluarnya hormon pada pertumbuhan.
Mengenal lempeng pertumbuhan
Dilansir National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Disease, plat atau lempeng pertumbuhan yang juga merupakan area tulang rawan yang sangat berada di dekat ujung tulang panjang tersebut. Lempeng pertumbuhan tersebut memungkinkan tumbuhnya tulang baru pada usia anak-anak dan remaja sehingga tinggi badan juga bisa bertambah.
Setelah dengan masa pertumbuhan sudah selesai, maka lempeng pada pertumbuhan mengeras dan digantikan oleh tulang yang mungkin lebih padat. Ketika lempeng pertumbuhan sudah menutup, ini mengakibatkan seseorang sudah tidak dapat bertambah tinggi.
Bisakah orang dewasa bertambah tinggi?
Orang dewasa memiliki lempeng pertumbuhan yang sudah tertutup. Lempeng pertumbuhan yang tertutup tidak akan dapat membuat tulang baru sehingga seseorang tidak lagi bisa bertambah tinggi. Menambahkan keterangan dari Healthline, lempeng pertumbuhan pada perempuan rata-rata juga menutup pada usia 16 tahun sedangkan pada laki-laki rata-rata pada usia 14 sampai 19 tahun.
Namun, terdapat beberapa cara yang akan dapat dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh agar seseorang tampak lebih tinggi. Dengan postur badan yang tepat, ini akan memungkinkan seseorang dapat terlihat tegak sehingga menjadi terlihat lebih tinggi.
Memperbaiki postur tubuh
Terdapat beberapa cara yang mungkin dapat membuat terlihat sedikit lebih tinggi, antara lain melakukan postur tubuh yang baik. Masih mengutip sumber yang sama, postur tubuh yang buruk misalnya kebiasaan membungkuk membuat seseorang terlihat lebih pendek daripada tinggi sebenarnya.
Berdiri dan duduk dengan postur tubuh yang baik dapat membuat seseorang menjadi terlihat lebih tinggi. Selain itu, mempraktikkan postur tubuh yang baik juga dapat mencegah sakit kepala dan sakit punggung.
Selain itu, memperkuat otot bagian perut dan otot area tulang belakang dapat mempertahankan seseorang tetap dalam postur tubuh yang baik. Otot tersebut membantu menopang tulang belakang. Ketika otot perut dan otot tulang belakang lemah, maka tulang belakang tidak ditopang dengan maksimal sehingga dapat membuat seseorang terlihat membungkuk. Latihan yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot tersebut salah satunya melakukan latihan plank.
Mempertahankan tinggi badan
Saat sudah berusia dewasa, tinggi yang dimiliki sudah sangat maksimal sehingga sudah tidak bertambah tinggi lagi. Ketika memasuki usia 40 tahun, tinggi seseorang dapat berkurang karena mengalami osteoporosis atau kondisi lainnya.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah menyusutnya tinggi akibat pengaruh usia yaitu:
- Mencukupi kebutuhan nutrisi seperti kalsium.
- Melakukan olahraga rutin.
- Mencukupi kebutuhan cairan.
- Istirahat cukup.
- Menghindari kebiasaan merokok.
Nah, itulah beberapa alasannya mengapa tinggi bada tidak bisa tinggi-tinggi dengan badan dewasa. semoga bermanfaat, sekian dari mimi(Terima kasih)
