Beritarahasia – Cara Mengajari Anak Mengekspresikan Emosi dengan Benar. Emosi apa yang dipicu oleh kemarahan anak Anda sebagai orang tua? Ini mungkin juga terjadi pada Anda. Setiap orang tua memiliki saat-saat ketika mereka kesal dengan kemarahan anak mereka.
Mereka memberi Anda nasihat untuk membentak mereka, mereka tidak selesai menjawab pertanyaan Anda, dan Anda akhirnya saling melontarkan argumen yang tak berkesudahan. Tetapi, pernahkah Anda bertanya-tanya apakah kemarahan anak Anda mungkin meniru kemarahan Anda?
Belajarlah bagaimana caranya marah
Ya, itu benar. Anak-anak kurang lebih mengadopsi perilaku orang tua mereka, termasuk ketika mereka marah. Apakah kita sering diam ketika kita marah? Tidak mengherankan, hal yang sama dapat dikatakan untuk cara anak-anak marah. Ini karena mereka melihat kita marah dan mereka meniru kita.
Oleh karena itu, jika kita ingin anak-anak kita mengubah cara mereka marah, kita sebagai orang tua juga harus mengubah cara kita marah. Selain itu, kita bisa memberi tahu anak-anak kita bagaimana cara marah yang benar. Apakah ada cara yang baik untuk marah? Ya, ada.
Cara yang baik untuk marah
Yang pertama adalah memberi tahu mereka apa yang Anda rasakan. Jadi, daripada marah-marah keras, apalagi mencubit atau memukul mereka, lebih baik katakan, “Kakak, saya tidak suka kalau kamu sembarangan makan jajananmu, bukan makan siangmu. Jauh lebih sehat untuk makan siang Anda daripada sakit karena camilan sesekali. Selain itu, makanan adalah nutrisi, jadi mari kita gunakan.”
Intinya adalah bahwa anak-anak tidak boleh jajan atau makan siang secara tidak sengaja. Jadi, komunikasikan saja dengan mereka. Tetapi jika kita merasa bahwa kemarahan kita telah meningkat pesat dan mendidih, pertama-tama kita harus memberi diri kita waktu untuk menenangkan diri. Dengan begitu, cara marah kita yang salah tidak akan diturunkan kepada anak-anak kita dan tidak akan menyakiti mereka.
Mengubah kemarahan Anda
Faktanya adalah bahwa cara anak-anak marah kurang lebih ditransfer dari kita. Jadi jika cara kita marah masih salah, kita harus memperbaikinya terlebih dahulu. Bagaimana kita bisa melakukan ini? Ketika Anda merasa marah, cobalah untuk diam sejenak, bernapas, tarik napas, dan hembuskan napas. Tutup mata Anda dan bayangkan wajah anak Anda. Apakah ia merasa ingin memarahi atau menyakiti Anda? Kemudian secara perlahan-lahan katakan kepada anak Anda bagaimana perasaan Anda, apa yang membuat Anda marah dan apa yang menurut Anda benar.
Jika Anda masih merasa marah atau perasaan Anda tidak kunjung hilang, cobalah pergi ke suatu tempat yang tenang untuk menenangkan diri. Ucapkan kata-kata yang menenangkan seperti “Tidak apa-apa, tenang, semua akan baik-baik saja”.
Memang sulit untuk mengubah cara Anda marah, terutama jika itu adalah perilaku kebiasaan. Namun demikian, meskipun sulit, bukan berarti tidak bisa dilakukan. Dorong diri Anda untuk berubah menjadi orang tua yang lebih baik.
